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孕期如何控制体重?怀孕怎么保持科学体重

2023-11-14 20:05作者:主页

怀孕期间如何控制体重?如何在怀孕期间保持科学的重量

孕晚期严格控制体重

专家提醒说,"一人吃、两人补"是准妈妈常陷入的误区,很多准妈妈都害怕腹中宝宝营养不足、发育不良,因此拼命吃东西,体重增加很多。其实,高龄准妈妈要特别注意,因为你们比20多岁怀孕的女性更容易发胖,体重更容易过度增加,易患上糖尿病。而且腹中的宝宝长得太大,也会给分娩带来困难,要知道,高龄准妈妈产下巨婴(体重超过4000克)的几率是年轻妈妈的2倍。专家介绍,高龄准妈妈到了孕晚期,要避免吃下列食物:糖浆、朱古力,或可乐、人工添加甜味素的果汁饮料、冰淇淋、含糖花生酱等。

2保持正常体重

非妊娠期体重低于45kg,或妊娠期间体重增加不足7kg的女性,会增加分娩足月小样儿的危险,发生率达到30%。而肥胖者则会增加分娩巨大儿或发生妊娠糖尿病及高血压的危险。备孕前准妈妈最好先了解如何计算孕妇体重正常比值,下面是计算方法,各位准妈咪可以根据自己的身高和体重自行计算。计算BMI值的公式为:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),计算出BMI比值后再查看下面所在区间,就可以知道自己在孕期应该增重多少为宜了。

孕前BMI19.8,孕期总增重12.5~18公斤为宜;

孕前BMI在19.8~26之间,孕期总增重11.5~16公斤为宜;

孕前BMI在26.1~29.9之间,孕期总增重7~11.5公斤为宜;

孕前BMI30,孕期总增重大于6就可以了,不宜增重过多。

1为什么做试管婴儿需要控制体重?

越来越多的证据表明,肥胖严重损害妇女的生育能力。肥胖对女性的月经周期和排卵功能存在负面影响,可能导致女性内分泌异常、代谢紊乱,直接或间接损害卵巢功能,影响卵子发育、胚胎质量以及子宫内膜容受性,导致生育力下降,增加流产概率。肥胖患者助孕治疗时存在着受精率、胚胎种植率和临床妊娠率较低以及较高流产率;且肥胖妇女妊娠期卵巢过度刺激、高血压疾病、糖尿病、手术产、早产和产后出血等几率明显增加。


女性过胖或者过瘦都可能会对内分泌功能有影响,进而影响受孕,还有可能会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病以及腹泻的几率。而且女性过胖或者过瘦也不利于准妈妈的产后恢复,可增加患上妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。
如果女性太瘦,脂肪不够正常数量时,就可能会出现内分泌紊乱,不易怀孕。而且太瘦的人的雌激素水平也普遍低于正常水平,容易引发月经周期性紊乱甚至闭经。如果女人太胖,可导致孕期的并发症变多,尤其是妊娠高血压与妊娠期糖尿病,增加孕育风险。

孕期血压高怎么控制?

如在怀孕期间血压出现140/90mmHg以上的话,就需要进行及时的进行医治,判断血压的状态。另外在平时需要注意自己的生活方式,需要有规律的作息,尽量不要太过于疲劳,不能太过于焦虑,饮食需要清淡,不能太多的进行碘的摄入,若还是没有达到标准值,就必须用过药物进行控制,倘若控制不好,会影响胎儿及自身的健康,并且很多减压药物是可以在孕期服用的,所以新发高血压的话吗,就需要及时的进行治疗,才能很好的得到控制。

综上所述,在怀孕过程中要定期检查自己的血压,若出现血压很高就需要进行控制,倘若没有效果的话,就需要去进行要药物治疗,以免导致胎儿及自身不必要的影响。

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